Att ha problem med urinblåsan är vanligt – men det är inget du ska behöva acceptera eller hantera i tystnad. Oavsett om du har svårt att hålla tätt, känner starka trängningar eller inte kan tömma blåsan helt finns det hjälp att få.

Vad menar vi med urinblåseproblem?

Urinblåseproblem kan visa sig på olika sätt – ibland som läckage, ibland som svårigheter att tömma blåsan. Här är några vanliga besvär:

• Läckage (inkontinens)

• Plötsliga och starka trängningar

• Svårt att tömma blåsan helt

• Att behöva gå på toaletten ofta

Hur påverkar det vardagen?

Många beskriver att de börjar planera sin dag efter närmaste toalett. Andra drar sig undan sociala situationer, reser mindre eller känner oro i vardagen.

Det är lätt att tro att man är ensam – men faktum är att många runt omkring oss lever med samma typ av besvär. Det kan handla om allt från förändringar efter en förlossning till prostataproblem eller neurologiska sjukdomar.

Vad kan du göra själv?

• Drick lagom – att dra ner för mycket kan förvärra besvären

• Försök skapa rutiner för toalettbesök

• Träna bäckenbotten (för vissa typer av besvär)

• Undvik att vänta för länge med att söka hjälp

Sök hjälp i tid – det finns lösningar

Om dina besvär påverkar din vardag eller livskvalitet är det viktigt att ta kontakt med vården. Många får hjälp genom enkla åtgärder eller rätt behandling.

Behandling och lösningar 

Olika typer av hjälp:

• Livsstilsförändringar

• Träning och rutiner

• Medicinska behandlingar

• Hjälpmedel som kateterisering

Ta första steget