... är att du alltid tömmer din urinblåsa var tredje eller var fjärde timme under dagen samt att mängden vid varje tillfälle inte är mer än 400 ml.
Är du osäker på hur mycket du kissar med eller utan tappningskateter, kan det vara en god idé att mäta mängden i en urinmugg och notera i en blåstömningsdagbok.
Beställ vår urinmugg så får du koll på om du kissar för lite eller för mycket, vilket kan påverka din urinblåsehälsa.